1. **燥湿和胃**：陈皮具有燥湿和胃的作用，能够帮助改善湿阻中焦、脘腹胀闷等症状。
2. **理气健脾**：陈皮和生姜都有行气散寒的作用，可以促进身体的新陈代谢和消化吸收，从而达到健脾理气的效果。
3. **补中益气**：红糖含有丰富的微量元素和维生素，具有补中益气的功效，能够补充身体所需的能量。
4. **缓急止痛**：红糖能够缓解疼痛，对于腹痛、胃痛等有舒缓作用。
5. **活血散寒**：红糖和生姜都有活血散寒的效果，对于宫寒、痛经等症状有改善作用。
6. **解表散寒**：生姜主要用于解表散寒，对于风寒感冒有很好的治疗作用。
7. **止咳化痰**：陈皮和生姜都有助于止咳化痰，对于咳嗽痰多的情况有一定的缓解作用。
8. **促进血液循环**：生姜中的姜辣素能够促进身体血液循环，有助于改善血液循环不良。
9. **改善食欲不振**：陈皮生姜红糖水可以改善食欲不振、恶心呕吐等症状。
10. **预防感冒**：经常饮用陈皮生姜红糖水可以有效预防感冒。
需要注意的是，陈皮生姜红糖水虽有益处，但并非适合所有人。例如，身体有湿热或者胃火旺盛的人不宜饮用，以免加重病情。此外，晚上不宜加姜，以免影响睡眠质量。如有身体不适，应尽快就医。